Vakna upp med torr mun: Varför händer det?
Varför är jag torr i munnen när jag vaknar?
Om du frågar dig själv varför min mun är så torr när du vaknar, så innebär det förmodligen att känslan av törst är starkare än normalt. Om det bara händer ibland finns det ingen anledning att få panik. Även om det händer ganska ofta ska du inte få panik eftersom det absolut inte är en medicinsk nödsituation. Men du behöver rådfråga en läkare.
Det finns så många orsaker till muntorrhet och torr tunga. Vi kommer att fokusera på de hälsoproblem och vanor som oftast leder till överdriven törst och torr hals senare i artikeln. Några av de mest godartade orsakerna kan också vara kraftig fysisk aktivitet, torr luft och ovan nämnda.
Vad är saliv och varför är det viktigt?
Saliv kan vara irriterande ibland. Men saliv, eller i vardagligt tal spott, är en vätska som är mycket viktig för att människokroppen ska fungera. Saliv utsöndras av spottkörtlarna i munnen och består av 99% vatten samt slem, vita blodkroppar, enzymer och andra ämnen.
Enzymer i saliven startar matsmältningen av stärkelse och fett och det är salivens viktigaste roll. Denna vätska är också nödvändig eftersom den smörjer insidan av munnen och skyddar tänderna från karies. De flesta av dem som har hypersalivation, ökad salivproduktion, måste gå till tandläkaren mindre ofta eftersom saliv "rengör" tänderna och munhålan. Saliven hos djur har en ännu större roll, men det är inte viktigt för den här artikeln.
Kan muntorrhet orsaka andra problem?
Muntorrhet kan förvisso orsaka många andra problem och bör därför inte lämnas obehandlad. När du inte har tillräckligt med saliv innebär det att allt som saliven i allmänhet påverkar blir lidande. Först kommer karies och tandköttssjukdomar. Tandläkaren kommer säkert att fråga dig om du saknar saliv när plötslig tandlossning inträffar. En tandläkare kan också märka xerostomi. Ohälsosam färg på tandköttet är en annan indikation.
Matsmältningsproblem är också vanliga, Detsamma gäller undernäring, eftersom kroppen inte kan tillgodogöra sig all den mat som du äter. Problem med smaksinnet är också vanligt. I extrema fall kan xerostomi till och med orsaka ångest och depression.
De vanligaste orsakerna till muntorrhet
Du kommer förmodligen att bli förvånad över hur många olika tillstånd som kan orsaka muntorrhet. Vi har valt ut de vanligaste orsakerna, och det finns säkert några andra orsaker, men de är mycket sällsynta. Denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning och bör inte användas som hälsorådgivning, så du bör definitivt rådfråga din läkare. Vår avsikt är att hjälpa dig att begränsa potentiella orsaker.
Andning genom munnen
Om du sover med din munnen öppen, är det logiskt att vakna med en torr mun. Det är nödvändigt att ta reda på varför du sover med öppen mun och varför du andas genom munnen eftersom det är mycket ohälsosamt. Läkare drar ofta en parallell mellan att andas genom munnen och att äta genom näsan eftersom ingetdera är naturligt eller hälsosamt. Naturligtvis är en sådan jämförelse en överdrift, men poängen är uppenbar.
Adenoiden, den så kallade tredje tonsillen, kan hindra luft från att strömma genom näsan, och det är därför som läkare tror att adenoiden oftast är den skyldige till munandning. Fetma, snarkning och obstruktiv sömnapné hör också till de vanligaste orsakerna. Om ingen av dessa är orsaken måste du leta efter ett annat hälsotillstånd.
Sömnapné kan orsaka muntorrhet
Vi nämnde sömnapné i föregående stycke, men sömnapné är mycket mer än bara munandning, och det är därför vi måste säga mer om det. Sömnapné kan inte döda dig direkt, men det kan skada din hälsa avsevärt, och det är därför du måste göra ett sömnapnétest direkt.
Om du har andningsuppehåll under natten och vaknar och känner dig som om du håller på att gå upp ur vattnet, finns det en god chans att du lider av obstruktiv sömnapné-hypopnésyndrom (OSAHS). Nästan 30% av alla vuxna lider av sömnapné, och majoriteten av dem lider av obstruktiv sömnapné, medan ett mindre antal lider av central apné. Många olika sjukdomar är förknippade med sömnapné, och det är nödvändigt att behandla det underliggande medicinska tillståndet, ändra livsstilen och använda CPAP för att behandla apnéen och därmed muntorrhet.
Vissa mediciner kan orsaka muntorrhet
Alla läkemedel har vissa biverkningar, och muntorrhet är en av de biverkningar som du oftast kommer att stöta på. Detta kan bli ett stort problem om den medicin som du måste ta regelbundet för att behandla ett allvarligt hälsotillstånd orsakar muntorrhet.
Läkemedel mot högt blodtryck, ångest, Parkinsons sjukdom och olika smärtstillande medel är bara några av de många som leder till muntorrhet. Om du vet att intaget av ett visst läkemedel inte bara är tillfälligt och orsakar torr hals, kontakta läkare. Det kan finnas ett alternativ som inte skapar ytterligare problem för dig nu när du har det andra problemet under kontroll.
Ålder
Det finns praktiskt taget ingen funktion som inte försämras när vi åldras. Det är en sorglig verklighet som vi måste acceptera. Vår syn, hörsel och motorik försämras med tiden, och det gör även vår mentala kapacitet.
Muntorrhet är något som mer än 70% av de äldre rapporterar. Vanligtvis uppstår xerostomi på grund av mediciner som äldre tar mot kroniska sjukdomar. Men åldrandet av spottkörtlarna är också en potentiell orsak. Idag är det möjligt att lösa detta problem på olika sätt, och ett av de mest populära är konstgjord saliv. Även om det bara är en tillfällig ersättning för saliv kommer det att lindra symtomen.
Diabetes
När du klagar till din läkare över att du har problem med muntorrhet, Den första frågan kommer förmodligen att vara om du nyligen har kontrollerat din blodsockernivå eftersom xerostomi är ett av de första symptomen på diabetes.
Varför blir man torr i halsen av diabetes? En hög nivå av socker i blodet påverkar bland annat vätskebalansen, och om du inte kontrollerar blodsockernivån kommer du därför ständigt att vara på gränsen till uttorkning. När du är uttorkad är din mun torr, eftersom saliv mestadels består av vatten. Men även när du börjar ta diabetesmedicin är det möjligt att detta symptom kvarstår, eftersom det är en biverkning av många diabetesmediciner.
Alzheimers sjukdom
Alzheimers sjukdom är en progressiv neurologisk sjukdom. Mer än en halv miljon människor har Alzheimers sjukdom. Det är en progressiv sjukdom som leder till att hjärnan förtvinar och att hjärnceller dör. Vanligtvis finns det tre stadier: tidigt, mellan och sent.
Under det tidiga skedet har livet inte förändrats nämnvärt eftersom personen fortfarande kan göra det mesta själv, även om det förekommer vissa minnesproblem. Det mellersta stadiet är oftast det som varar längst och symptomen varierar. Patienten kan fortfarande utföra många uppgifter, men behöver hjälp. Förändringar i beteendet är märkbara. Muntorrhet är ett symptom som är vanligt i det sena skedet. Alzheimers sjukdom orsakar inte problem med saliven, men personen är inte längre tillräckligt medveten för att dricka eller be någon annan om vätska. Därför är det nödvändigt att vårdgivaren tar hand om det.
Cancer
Visste du att det finns cancer i spottkörtlarna? Detta är en mycket ovanlig form av cancer, men det är möjligt att elakartade celler tränger in i spottkörtlarnas vävnad. Andra former av cancer i huvud- och halsregionen påverkar också spottkörtlarnas funktion och därmed munfuktigheten.
Strålbehandling kan orsaka muntorrhet både på kort och lång sikt. Om spottkörtlarna skadas under strålningen är det en irreparabel skada. Kemoterapi är också ökänt för muntorrhet. Det orsakar vanligtvis kortvariga problem när behandlingen precis har börjat, men det kan uppstå även efter flera år.
Tobak
Det har bevisats att långvarig tobaksförbrukning påverkar salivflödet. Det är därför rökare mycket oftare har problem med tandköttssjukdomar och allmänt dålig munhälsa. Omedelbart efter att du har rökt en cigarett kommer du också att känna att din mun är torr och att du är törstig. Munhälsa är bara en av många anledningar till varför du bör sluta röka.
Alkohol
Efter en utekväll är vi alltid väldigt törstiga på morgonen. Vi kan inte vänta med att ta en flaska vatten och dricka en stor mängd för att släcka törsten. Har du någonsin funderat på varför detta händer? Svaret är alkohol. Alkohol leder till uttorkning, både i munnen och i allmänhet. Munskölj med alkohol orsakar muntorrhet av samma anledning. Och i allmänhet är alkohol ett diuretikum och det är därför du blir uttorkad efter att ha konsumerat det.
Drogmissbruk
Det är inte säkert att använda droger på fritiden, även om det har blivit socialt accepterat. Det kan skada hjärta, lever och hjärna. MDMA och andra syntetiska droger påverkar saliven på samma sätt som tobak. Oavsett hur mycket vatten du dricker kommer din mun att förbli torr och detta förändras först efter att 10 eller fler timmar har gått eftersom levern behöver så mycket för att driva ut ämnen från blodomloppet. Regelbunden användning av syntetiska droger påskyndar oundvikligen tandförfall på grund av de mycket sura egenskaperna. Narkotikamissbrukare har nästan alltid dålig munhälsa.
Hur behandlar man muntorrhet?
Du kan definitivt behandla muntorrhet om det är dina vanor som är orsaken och inte någon sjukdom. Men även om det finns ett underliggande medicinskt tillstånd kommer följande tips att hjälpa dig att lindra symtomen på xerostomi och förhindra att tillståndet orsakar dig betydande problem. Om du inte märker någon förbättring bör du söka professionell rådgivning för att få klarhet i om du gör allt rätt eller inte.
Skaffa en luftfuktare
Både avfuktare och luftfuktare är mycket användbara apparater, och i det här fallet behöver vi en luftfuktare. Det är en anordning som fuktar luften för att minska irritation i luftvägarna, huden och halsen. Du kan använda den när du har influensa, förkylning, allergi och många andra problem, inklusive dermatologiska. Även om det kan verka som en bra idé bör du undvika att använda eteriska oljor och en luftfuktare tillsammans.
Håll dig hydrerad
Vi kan leva utan mat i flera veckor, men bara några dagar utan vatten. Vi tror inte att du kommer att dö av törst, men människor som dricker små mängder vätska i genomsnitt har en ökad risk för många sjukdomar. Sträva efter att dricka cirka 2 liter per dag när du är måttligt fysiskt aktiv och när temperaturen inte är hög. Under sommaren och när du är fysiskt aktiv kan du dricka dubbelt så mycket vatten och andra vätskor.
Hoppa över mediciner
Hoppa över mediciner endast om din läkare har sagt att det är säkert att göra det. Om du har fått grönt ljus från din läkare kan du ibland hoppa över mediciner för att minska muntorrheten. I andra fall bör du hitta ett annat sätt att hantera problemet.
Undvik socker
Först och främst bör du undvika socker, särskilt tillsatt socker, för att minska sannolikheten för att få diabetes och för att inte skada munhålans hälsa. Det naturliga sockret som finns i frukt och honung är inte lika skadligt som den glukos-fruktossirap som tillsätts i de flesta konfektyrprodukter. Glöm inte dolt socker som det i tuggummi. Välj hellre sockerfria tuggummin och liknande sockerfria alternativ.
Sluta röka
Vi vet att vi redan har nämnt att du bör sluta röka, men vi kan inte nog understryka hur viktigt det är. Fram till för cirka 70 år sedan ansågs tobak vara hälsosamt. Men under 50-talet, tack vare den berömde amerikanske radiojournalisten Edward R. Murrow och andra som pekade på tobakens skadeverkningar, satsades stora medel på forskning. Resultatet känner vi till, och det är rökningens skadliga effekter på hälsan.
Förbättra munvården
Utan ordentlig munvård kommer du säkert att få problem med tandköttet, dålig andedräkt och tänderna. Borsta tänderna minst två gånger om dagen. Det är bäst att göra det när du vaknar och sedan efter varje måltid. På så sätt får du bort matrester och karies får inget att livnära sig på. Använd ett milt munvatten och gör ett besök hos tandläkaren var 6:e månad.
Andas inte genom munnen
Tänk på att andas. Naturligtvis sker andningen omedvetet eftersom den styrs av andningscentrum för att vi ska kunna fortsätta andas även när vi sover. Men var uppmärksam på om du andas genom näsan eller om du använder munnen också. Försök att hålla munnen stängd och använd till och med muntejp om det inte finns någon annan lösning.
När är det dags att besöka en läkare?
Det finns så många olika anledningar till att du vaknar med muntorrhet att det är omöjligt att säga när det är rätt tid att besöka en läkare. Det är ingen anledning till oro, men det är inte heller något som ska ignoreras. Vänta först för att se om du har fått en förkylning eller influensa. Kontrollera sedan sömnmiljön, för om det är torrt och varmt i sovrummet är det logiskt att du vaknar med muntorrhet.
Fundera därefter på om detta är ett återkommande fenomen och om du äter för mycket salt mat till middag eller dricker alkohol varje dag. När du har uteslutit alla orsaker av det slaget är det dags att uppsöka läkare. Orsaken kan fortfarande vara något helt ofarligt, men det är bättre att ta det säkra före det osäkra. Om du får en behandlingsplan ska du hålla dig till den tills du ser framsteg. Efter det kan du prata med din läkare igen så att han eller hon kan berätta om du ska fortsätta med samma rutin eller ändra på något.
Rekommenderad läsning:
- Varför sover jag med öppen mun?
- Är det farligt att sova med täppt näsa?
- Dricka vatten före sänggåendet
Svenska 
English (UK)
Det finns ännu inga kommentarer
”*” anger obligatoriska fält