Hur man sover med tandvärk?
Tandvärk på natten? Här är vad du ska göra!
Du tror förmodligen att det är omöjligt att sova med tandvärk, eller hur? Tja, ja och nej.
Det är ett JA eftersom det inte är ovanligt att ha en besvärlig tand som inte slutar besvära oss förrän vi går till tandläkaren. Och det är ett NEJ eftersom det inte heller är ovanligt att "skjuta upp smärtan" med lite modern medicinering och gammaldags botemedel.
Så om det är möjligt, gå till tandläkaren så snart du börjar få ont i tanden. Men om inte - var inte desperat. Här är vad du kan göra för att lindra din tandvärk.
Gå till din tandläkare så snart som möjligt!
Precis som tidigare nämnts, om det inte är för sent, gå till din tandläkare omedelbart. Han (eller hon) kommer att ge dig en tandundersökning och om en timme eller två kommer du att gå hem på ett smärtfritt sätt.
Genom att röntga din tand kan tandläkaren avgöra vad som orsakar smärtan - karies, en saknad eller lös fyllning, en spricka i tanden, ett hål, en infektion i tandköttet osv. När ni två har fastställt problemet kommer din tandläkare att åtgärda det, ge dig medicin och skicka hem dig så att du kan sova bättre.
Ta några smärtstillande medel
Men om det inte är en lösning att ha en tandläkartid just nu (eftersom det förmodligen är nattetid), gå till ditt apotek och köp receptfria mediciner för tillfällig lindring. Du kan till exempel få ibuprofen som Advil. Din apotekare kan också skriva ut vissa läkemedel eller vissa medicinska salvor, så se till att fråga.
En annan sak du bör tänka på är att berätta för din farmaceut om du har några sjukdomar eller medicinska hälsoproblem. Och varför är det viktigt? För att vissa smärtstillande medel inte "passar ihop" med vissa medicinska tillstånd!
Skölj med saltvatten
Har du hört talas om saltsköljning? Det är när du sköljer munnen med varmt saltvatten, naturligtvis. Detta kommer att döda bakterier i munnen och lindra smärtan från din dåliga tandvärk. Vissa människor hävdar också att detta hjälpte dem att inte bara minska inflammation utan också minska svullnad i munnen också. Huruvida detta är sant eller inte vet vi inte. Men vad vi vet är att varm saltvattensköljning före sänggåendet inte kommer att göra dig någon skada.
Så här gör du: Blanda 100 milliliter vatten med en tesked salt i ett högt glas. Sväng detta i munnen i en minut och spotta sedan ut det. Gör detta ett par gånger, det vill säga tills du har använt upp allt saltvatten.
Om du upplever en bultande känsla ska du gå till "kalla ytterligheter". Ja, tandläkare rekommenderar detta. Istället för varmt vatten använder du iskallt vatten för att skölja med saltvatten. Kallt vatten är bra för att minska inflammation.
Lägg en ispåse på käken
På tal om kallt vatten kan du också prova att lägga en ispåse på käken, det vill säga på det papper där du upplever smärta, inflammation, svullnad etc. Men var försiktig - om du lägger en ispåse (eller en påse frysta ärtor) på huden kan det leda till brännskador. För att undvika att bränna dig på isen kan du lägga en trasa mellan huden och isen.
Floss!
En av anledningarna till att din tand gör ont kan vara att du har fastnat med mat. Om du åt sent på kvällen och inte tvättade tänderna och använde tandtråd på rätt sätt kan det finnas matrester som gör ont i tandköttet. Du kan känna igen smärtan genom att den är bultande eller genom att tandköttet är rött och känsligt. Lyckligtvis finns det en enkel lösning på den här typen av problem - använd bara tandtråd ordentligt.
Sov med huvudet högt
Vi tänker inte ljuga för dig - med tandvärk på natten finns det ingen chans att du kan sova lugnt. Chansen är stor att du kommer att vakna mitt i natten. Men för att säkerställa att smärtan inte blir värre måste du förhindra vätskor, det vill säga du måste förhindra uppbyggnad av vätskor runt din tand. Vätskan som kommer från munnen kan öka inflammationen och göra att tanden gör ännu ondare.
För att göra det måste du höja huvudet när du sover. Det bästa vore om du kunde sova i sittande ställning. Men vi vet hur svårt det är, så försök i stället att lägga en eller två kuddar till under huvudet och axlarna tills i morgon bitti.
Vidta förebyggande åtgärder
För att sluta ställa dig frågor som "Varför gör mina tänder ont på natten", "Varför gör mina tänder ont när jag vaknar", "Varför förstör tandvärken min sömn" och slutligen "Hur somnar jag med tandvärk", behöver du bara vara uppmärksam på din munhygien. De flesta tandproblem kan förebyggas genom att du tar hand om din mun varje dag och besöker din tandläkare två gånger om året. Så enkelt är det.
För att undvika att få smärtsamma symtom av en påverkad tand finns det därför några saker du bör göra:
- Minska på sockret - socker är det som ger hål i tänderna och orsakar inflammation
- Undvik för varm eller för kall mat och dryck - höga temperaturer kan göra dina tänder känsliga och mer benägna att drabbas av inflammation
- Håll dig borta från krispiga livsmedel - hårda godisar slår sönder dina tänder
- Borsta tänderna och använd tandtråd varje kväll och varje morgon - du vet varför
- Om du idrottar, använd ett tandskydd - Detta kommer att hålla tänderna på plats i händelse av en olycka.
Slutsats
Det finns många saker som kan orsaka en värkande eller en värkande käke. Vad de är, vet vi inte. Vi är inte tandläkare. Men vi är The Sleep Advisors, och vad vi vet är hur man sover när dessa värk kommer att ta sin vägtull. Så om du också upplever en smärtsam tandvärk i kväll, ge ett av dessa tips ovan ett försök.
Svenska 
English (UK)