Hur man kyler ner ett rum - allt du behöver veta
Släppa ut den varma luften
Låt oss först prata om några sätt att få varm luft att lämna lokalen och lämna ett mycket trevligare, kallare rum bakom oss. Om du bara förlitar dig på en vanlig fläkt kommer den ju bara att snurra samma varma luft i cirklar och lämna ditt rum lika varmt som när du började.
Med det sagt.., det är vanligtvis lättare att hålla varm luft ute än att bli av med den när den redan virvlar runt. Men det finns ändå några saker du kan göra (förutom att bara sätta på luftkonditioneringen).
Öppna dina fönster på natten
Om du är en nattuggla, utnyttja den svala kvällsluften och öppna fönstren.
På så sätt kan den svalare luften utifrån göra ditt rum lite mer bekvämt.
Men om du går upp efter soluppgången ska du inte lämna fönstret öppet hela natten.
När solen väl tittar fram (särskilt vid varmt väder) kommer du snabbt att ångra allt arbete du just lagt ner.
Men om du går upp innan det blir varmt kan du gärna låta fönstret stå öppet eller på glänt, så att du får en skön, sval bris under kvällen och tidig morgon.
Se bara till att du också har ett myggnät installerat, så att du inte får bittra rumskamrater vid sidan av den svalkande brisen.
Rikta en fläkt mot ett öppet fönster
Detta är som en uppgraderad version av det föregående tipset. Det är trots allt mycket snabbare än att bara förlita sig på att Moder Natur ska få ut all den varma luften.
Allt du behöver göra är att vänta på att temperaturen sjunker på kvällen, öppna ett fönster, rikta en fläkt mot utsidan och låta den vara på i 10-15 minuter.
Detta kommer att tvinga ut mycket av den varma luften, vilket gör ditt rum svalare och förhoppningsvis kan du få lite välbehövlig sömn. Om du bor i en lägenhet bör du dock se till att fläkten inte är för hög, eftersom du inte vill väcka hela byggnaden.
Vi har också sett människor använder två fläktar på liknande sätt för att hålla sitt hus svalt. I grund och botten är steg ett detsamma. Men sedan använder de en andra fläkt för att dra in luft i rummet och skapa en korsande bris.
Öppna vindsdörren
Eftersom varm luft är lättare än kall luft, är den stiger naturligt till toppen.
Så om du bor i ett hus och har en vind kan du använda den här roliga principen för att hålla ditt sovrum svalt.
Allt du behöver göra är att öppna din vindsdörr.
När värmen stiger kommer den att gå upp på vinden och lämna ditt rum svalt och skönt.
Visst, det är inte lika märkbart som luftkonditionering, men med tanke på att det tar en minut att göra det är det ett bra knep att komma ihåg.
Sätt på dina extraktionsfläktar
På ett liknande sätt kan du också använda dina utsugsfläktar för att bli av med en del av den varma luften. Allt du behöver göra är att öppna dörrarna mellan badrum, kök och sovrum. Sätt sedan på utsugsfläktarna i köket och badrummet i 10-15 minuter..
Förhoppningsvis räcker det för att låta en del av den varma luften sugas upp. Men om du ska kyla ner ett helt hus kommer det sannolikt att ta mycket längre tid.
Det kommer inte att sänka rumstemperaturen med 10 grader, men det kan göra skillnad.
Håller den varma luften ute
Om de fyra föregående tipsen inte riktigt slog dig med häpnad, så borde det här vara mer i din smak. Trots allt, det bästa sättet att få ditt rum att hålla sig svalt är att förhindra att det blir varmt från första början.
Så låt oss gå igenom några sätt du kan göra just det!
Tänk dock på två saker. För det första kräver några av dessa tips specifika produkter. Så de är inte lika lätta att genomföra som de fyra föregående. För det andra, se till att du bara använder dem under de varmare månaderna, eftersom du inte vill göra vintern ännu kallare än den redan är.
Skaffa mörkläggningsgardiner/persienner
Position och fabrikat för dina fönster är mycket viktigt när det gäller att hålla saker och ting svala. Och det är för att, om du har ett fönster i öst- eller västläge kommer sommarsolen att förvandla ditt rum till en ugn ganska snabbt.
Dessutom är det här ett långsiktigt problem, vilket innebär att även om du har luftkonditionering måste den vara på under större delen av dagen - vilket inte är särskilt energieffektivt.
Så vad sägs om att hindra vårt rum från att bli varmt i första hand? Det bästa sättet vi har hittat är att investera i mörkläggningsgardiner eller mörkläggningsgardiner.
Mörkläggningsgardiner är i allmänhet lite tyngre än persienner och är känsliga för att blåsas bort av vinden. Det är dock inte fallet, de är också lite mer eleganta och distinkta. Dessutom är de bättre isolatorer, vilket kan vara ett plus om du har dem uppe året runt.
Mörkläggningsgardiner är å andra sidan mycket mer subtila. De kan också ha isolerande egenskaper om du skaffar en termisk baksida. Dessutom kan du skaffa tillfälliga persienner och enkelt ta bort dem när de varmare månaderna har passerat.
Så det är upp till dig vilken du föredrar. Vi tycker att de är lika effektiva när det gäller att hålla ditt rum svalt.
Håll dina fönster stängda
Om du inte vill att temperaturen i ditt rum ska vara densamma som den kokande temperaturen utanför, bör du Låt fönstren vara stängda under dagen och öppna dem endast under natten..
Det är enkelt termodynamik - om du öppnar fönstren under dagen kommer den varmare luften utifrån att röra sig mot den kallare luften i ditt rum, och den varmare luften kommer då att stanna kvar i ditt rum.
Så även om det kan verka som en bra idé att ha öppna fönster och låta saker luftas ut, gör det sannolikt mer skada än nytta.
Undvik att använda köket om du kan
Även om det inte är så drastiskt som vissa människor får det att framstå som, om du håller ugnen påslagen i över en timme släpps varm luft ut i din lägenhet/hus. Så om du kan ha en grillfest utomhus eller använda ugnen på kvällen när du snabbt kan öppna ett fönster och släppa ut den varma luften, kan det göra skillnad.
Håll också utsugsfläkten på! Det hjälper trots allt till att få bort all ånga som kommer upp.
Men i allmänhet skulle vi säga att du bara kommer att märka en temperaturförändring om du bor i en liten lägenhet - till exempel om du har en etta.
Kyla ner ditt rum
Om du inte kan hålla den varma luften ute måste du kyla ner rummet. Lyckligtvis finns det en hel del saker du kan göra på den här avdelningen, allt från att bara spendera lite pengar till ett litet DIY-projekt.
Men.., observera att vissa av dessa tips bara kommer att få rummet att kännas lite kallare och inte nödvändigtvis sänka den omgivande temperaturen. Med andra ord kommer den alltid att ha samma effekt som luftkonditionering, men den bör göra det möjligt för dig att känna dig mer avslappnad och få lite sömn.
Skaffa en kylfläkt
Det bästa sättet att kyla ner ett rum är att helt enkelt använda en kylfläkt. Det är typiskt, dessa fläktar har en mekanism som gör att de kan blåsa en sval bris i din riktningvilket gör det mycket lättare att somna.
De bästa kylfläktarna gör dock lite mer än så och fungerar som en egentillverkad luftkonditionering. Med detta sagt kostar de också ett ganska öre. Så även om de kan kyla ett rum snabbt, är de inte alltid det billigaste alternativet.
Gör en egen kylfläkt
Om det är lite för dyrt för dig att skaffa en kylfläkt, oroa dig inte, du har andra alternativ. Eftersom många kylfläktar använder kallt vatten eller ispaket för att skapa en sval bris, kan du replikera resultaten på egen hand.
Skaffa bara en bra sovrumsfläkt, fylla en skål med några isbitar och sedan ställa skålen precis framför fläkten. När fläkten blåser luft kommer den att ta upp en del av den svala luften från isen och leda till en fin liten bris.
Kom bara ihåg att byta ut isen med några timmars mellanrum så går det bra.
Använd ett vått lakan
Om du vill ha en ännu mer praktisk metod, utan fläkt, kan du hänga upp ett vått lakan nära ett fönster. När utomhusluften kommer in kommer den att passera genom skiktet och ge en kallare "vind"-effekt.
Med det sagt släpper du också in en del av den varma luften. Och du kan behöva en avfuktare om du bor i ett fuktigare klimat. Så det är inte helt idealiskt.
Använd en takfläkt
Visste du att takfläktar är den mest effektiva när det gäller luftcirkulation?
Och även om det inte sänker rumstemperaturen att bara flytta runt luften, kommer det att göra att det känns mycket mer bekvämt.
Dessutom kan du använda det här tipset i kombination med något av de andra (som att sätta på frånluftsfläktarna) för en ganska bra effekt.
Och om du har flera takfläktar bör du ha det relativt bekvämt även utan luftkonditionering.
Hålla dig lugn
När du försöker få lite sömn under sommaren är det inte bara rumstemperaturen som du behöver oroa dig för. Det är ju trots allt så, även om ditt rum är svalt kan din kroppstemperatur ändå göra att du vaknar täckt av svett.
Så låt oss prata om några sätt du kan bekämpa din kroppsvärme och förhoppningsvis hålla dig sval under natten. För bästa resultat rekommenderar vi naturligtvis att du kombinerar dessa tips med några av dem som vi redan har nämnt.
När allt kommer omkring kan din kropp inte hålla sig sval om rummet är varmt, och du kan inte vara bekväm om du är täckt av svett.
Använda pyjamas som andas
Eftersom din pyjamas är i direkt kontakt med din hud, måste du se till att de andas så bra som möjligt - särskilt om du sover varmt.
Och om du vill ha den bästa pyjamasen bör du leta efter material som andas naturligt.
Bambu är ett utmärkt val här, liksom bomull med hög trådtäthet.
Och om du verkligen vill ha det mysigt kan du också välja en pyjamas i siden - eftersom de känns väldigt svala vid beröring.
Naturligtvis kan du också bara sova i dina underkläder.
Skaffa en kylande kudde
När det gäller sängkläder är vissa produkter helt enkelt mer andningsbara än andra. Och vi tror att folk särskilt missförstår detta när det gäller kuddar.
Detta beror på att En hel del kuddar i lägre prisklasser använder obehandlat memory foam som håller kvar kroppsvärmen och får dig att svettas som en storm.
Försök därför hitta kylkuddar som antingen använder behandlat minnesskum eller något som liknar gåsdun. Lita på oss, du kommer att märka skillnaden.
Skaffa sängkläder som andas
På din prioriteringslista för sängkläder står lakan och överdrag näst på tur. Precis som med pyjamasarna, Eftersom du kommer att vara i direkt kontakt med lakan och överdrag vill du se till att de andas.
För en "one and done"-affär föreslår vi att du tar en titt på Pandas bambusängkläder, eftersom de är mycket svala vid beröring. Men om du har en större budget och vill välja och vraka kan du köpa silkespåslakan eller silkeskuddfodral separat.
Skaffa en kylande madrass/topp
Ja, till och med din madrass spelar en roll här. Precis som med kuddarna, om din madrass använder obehandlat memory foam, kommer det att stänga inne värme och göra att du känner dig varm under natten.
Så om du letar efter en ny madrass, försök att hitta en bra kylmadrass för att hålla sig bekväm. Det kan tyckas vara ett högt pris att betala för att bara kunna ta sig igenom sommaren, men det är värt att påpeka att dessa madrasser vanligtvis fungerar tvärtom också. De kommer också att hålla dig varm och skön under vintern.
Och om du vill spara lite pengar och/eller ha en relativt ny madrassÖverväg att skaffa en kylande toppmadrass istället. En bra toppmadrass håller dig inte bara sval utan kan också hjälpa dig att vara mer bekväm på natten, särskilt om din madrass är på den äldre sidan.
Bonustips: se till att ditt täcke har en låg TOG. Om du inte kan somna utan att täcka dig, se till att investera i ett täcke med låg TOG som förhindrar att du blir en mikrovågsugn över natten.
Sänker din kroppstemperatur
Om du har svårt att somna under sommaren, men inte brukar vakna av värmen, finns det ett litet knep du kan ta till. Nämligen, bara ta en kall dusch precis före sänggåendet och sedan somna.
Sänkningen av kroppstemperaturen signalerar till din hjärna att det är dags att sova, och med lite tur är du i drömland innan effekten avtar. Visst, det löser inte problemet med det varma rummet, men det hjälper dig att undvika att hantera det. Kalla kompresser kan också användas här.
Slutsats
Sammanfattningsvis finns det en hel del sätt att kyla ner ett rum. Så även om sommaren kan vara ganska irriterande på natten, är det inte så att du måste vara prisgiven åt värmeböljan.
Och nu när du vet hur man kyler ner ett rum snabbt hoppas vi att du får all sömn du någonsin behöver. Men om inget av dessa tips verkar hjälpa, kan det vara värt kostnaden att skaffa en luftkonditionering i det långa loppet.
Men låt oss veta i kommentarerna hur du gillar att svalka dig under sommaren!
Sprid ordet vidare
Rekommenderad läsning:
- Vägglampor i sovrum 101
- Idéer för belysning av små sovrum
- Lugnande sovrumsidéer för att hitta din inre fred
- Fördelarna med att sova med en ögonmask
- Hur man gör mörkläggningsgardiner
Svenska 
English (UK)
Det finns ännu inga kommentarer
”*” anger obligatoriska fält