Varför har jag bultande smärta i benen när jag ligger ner?
Vad orsakar dunkande smärta i benet när du ligger ner?
Som vi sa i inledningen kommer vi först att gå igenom några tillstånd som kan leda till smärta i benen. Naturligtvis, detta är inte en heltäckande lista och det finns säkert en hel del andra tillstånd som kan orsaka smärta i ett eller båda benen. Så vi ska bara fokusera på de viktigaste tillstånden som vanligtvis tas upp när man pratar om smärta i benen när man ligger ner.
En muskelbristning
Det bästa scenariot för många människor som upplever smärta i benen på natten är att det handlar om en muskelbristning. Och det borde vara ganska enkelt att avgöra om så är fallet. Om du har varit på gymmet nyligen och gjort mer ansträngande övningar som viktade knäböj, finns det en god chans att du har dragit något.
Men du kan också få en muskelbristning utanför gymmet. Till exempel om du springer eller till och med går under en längre tid. Här vill vi också nämna möjligheten att benhinneinflammation. Detta innebär smärta och ömhet längs med skenbenet. Om du är idrottare och nyligen har ändrat eller intensifierat din träningsrutin kan detta också vara orsaken.
Ischiassmärta
Som vi har diskuterat när vi pratade om sova med ischiasIschiasnerv är ett tillstånd som kan orsakas av många olika saker. Generellt sett handlar det om problem med ischiasnerven och yttrar sig vanligtvis som mild till svår smärta.
Ischiassmärta är en av de mer sannolika formerna av nervsmärtaeftersom ischiasnervens rot är den största i kroppen. Som vi kommer att diskutera senare kan du dock lindra dina värkande ben något genom att ändra din sovposition eller få en bra madrass för ischias.
Perifer artärsjukdom
Perifer arteriell sjukdom (PAD) är en ansamling av fettavlagringar eller plack i artärerna som gör det svårare för blodflödet att nå benen. Det kan drabba alla blodkärl, men det är oftast vanligast i benen. Och vi måste nämna att detta är ett något allvarligare tillstånd än i det föregående segmentet.
Detta beror på att PAD vanligtvis avtar när du ligger ner. Den värkande smärtan utlöses och förlängs vanligen av fysisk aktivitet, t.ex. promenader. Så om du fortfarande upplever smärta i benen när du ligger ner kan det vara ett tecken på kritisk ischemi i benen. Och som namnet antyder är det ett allvarligare tillstånd.
Så oavsett om det bara handlar om dålig cirkulation eller en allvarligare form av PAD är det bäst att konsultera en professionell läkare. Ibland kan tillståndet behandlas med enkla livsstilsförändringar, men ibland krävs mer specifika behandlingar.
Venös insufficiens
På samma sätt som i föregående segment, detta tillstånd orsakas av otillräckligt blodflöde. Men den här gången har blodet problem med att ta sig tillbaka till hjärtat. Detta orsakas av försvagade venväggar och klaffar som inte klarar av att pressa blodet hela vägen tillbaka till hjärtat..
Orsaken till venös insufficiens kan vara flera olika saker, från en blodpropp till en historia av djup ventrombos. I princip allt som kan hindra venerna från att transportera blod tillbaka till hjärtat kan potentiellt falla under denna kategori.
Åderbråck och spindelvener
Sedan dessa två tillstånd har liknande symtom men är i allmänhet mindre farligaville vi nämna dem här också. För många människor innebär åderbråck inte att man känner smärta eller något liknande. De är bara synliga vener som du kanske inte gillar att titta på.
Åderbråck och spindelvener kan dock potentiellt orsaka smärta och svullnad i benen och i vissa fall även blodproppar. Så om du har åderbråck kan det vara klokt att låta en läkare titta på dem, även om de inte orsakar någon värk just nu.
Är smärta i benen när man ligger ner en varningssignal för kärlsjukdom?
Eftersom det föregående segmentet säkert gjorde en hel del av er oroliga, särskilt om du är en hypokondriker, låt oss prata om hur troligt detta resultat är. Först och främst är det viktigt att ta hänsyn till hur länge du har haft ont i benen. Om det bara har gått en dag eller två kan det vara så att du bara har trötta ben och/eller en muskelbristning.
För det andra, hur många av riskfaktorerna gäller för dig? Om din familj har en historia av kärlsjukdomar kan sådana tillstånd vara mer sannolika. Ta också hänsyn till din ålder, eftersom kärlsjukdomar tenderar att vara vanligare i högre åldrar.
Och om vi talar om platta siffror, enligt British Heart FoundationOmkring 7,6 miljoner människor lider av hjärt- eller kärlsjukdomar. Och även om den siffran verkar skrämmande, ska vi komma ihåg att detta omfattar alla hjärt- och kärlsjukdomar, varav många kanske inte leder till smärta i benen.
Så om du upplever mindre smärta och det bara är första dagen kanske du inte behöver åka till sjukhuset direkt. Men om smärtan är svårare, om du har en sjukdomshistoria med liknande problem eller om den har funnits i mer än en eller två dagar är det bäst att ta det säkra före det osäkra.
Vad kan du göra för att stoppa dunkande bensmärta när du ligger ner
Låt oss nu prata om hur du kan förebygga bensmärta, eller åtminstone få den att avta ett tag. Naturligtvis kan vi bara ge råd om metoder för att hantera mindre smärta och bara i vissa situationer. Så det här är mer för att du ska veta vad du kan förvänta dig när du besöker din läkare än att det är en idiotsäker förebyggande plan eller behandling.
Lyft upp dina ben
Som du kanske har märkt, en hel del tillstånd som orsakar smärta i benen beror på otillräckligt blodflöde. I vissa fall kan därför något så enkelt som att höja benen bidra till att förbättra cirkulationen. Detta är särskilt användbart om du har problem som härrör från dina vener.
Observera dock att detta inte hjälper mot blodproppar, plackuppbyggnad eller andra ärftliga problem med själva venerna. Så vi skulle säga att detta bara kan hjälpa till med mycket mindre problem. Ändå är det det enklaste sättet att potentiellt lindra en del av smärtan.
Ändra din sovställning
När du söker efter den bästa madrassen för ischiasnämnde vi att en förändring av din sovställning kan leda till omedelbar lindring (åtminstone i vissa fall). Och det finns två huvudsakliga sätt som detta kan gå på. För det första, om du sover på rygg eller mage, vänd dig över till din sida.
Detta beror på att du inte vill sätta onödigt tryck på ryggraden eller nedre delen av ryggen. För det andra, om du redan sover på sidan, se till att du sover på den sida som ligger mittemot ischiasnerven. Du vill ju inte att den ska utsättas för direkt tryck.
Härifrån kan du också göra mindre justeringar, till exempel genom att lägga en liten kudde under midjan eller mellan benen. Att böja benen något vid knäna kan också hjälpa ibland.
Förändringar i livsstilen
När det gäller både artärer och vener kan vissa livsstilsval göra dig mer benägen att drabbas av hälsokomplikationer. Det gäller t.ex, om du redan lider av fetma, röker och äter mycket fet mat är det mycket mer sannolikt att du drabbas av blodproppar eller plackuppbyggnad.
I dessa fall är det bästa du kan göra att göra en en-åtta. Sök hjälp om det behövs för att sluta röka, försök att förbättra din kost och införliva långsamt motion i din dagliga rutin. Det behöver inte vara något alltför extremt - bara tillräckligt för att hålla dig frisk.
Söker professionell medicinsk rådgivning
Slutligen, som vi redan har sagt ett dussintal gånger, sök professionell hjälp. Även om du genom att granska vanliga symtom och titta på din egen livsstil kanske kan hjälpa dig att gissa vad som pågår, kan du sällan vara säker. Det vill säga om du inte själv är läkare.
Vi rekommenderar därför starkt att du går till din läkare för en undersökning och ser om orsaken till din smärta i benen är något mindre och obetydligt eller ett tecken på ett mycket större underliggande tillstånd.
Slutsats
Sammanfattningsvis kan man säga att det finns en hel del saker som kan orsaka smärta i benen. Och även om det mest handlar om kärlsjukdomar kan andra faktorer också spela in. Så om du upplever dunkande smärta i benen när du ligger ner, gå på en undersökning och se om detta är ett tecken på ett allvarligare problem eller inte.
Svenska 
English (UK)
Det finns ännu inga kommentarer
”*” anger obligatoriska fält