Bästa madrass för fibromyalgi
Våra bästa val
Vi testade ett brett utbud av olika madrasser för att vara säkra på att vi kommer att presentera de bästa modellerna för dem med fibromyalgi. Våra produkttestare sov på dessa madrasser i flera veckor. Vi övervägde också tillverkarens rykte, garanti, hållbarhet och andra viktiga funktioner. Följande 5 är våra toppval.
Madrasser
1
Bästa övergripande
Madrasser
2
Bästa Motion-Isolering
Madrasser
3
Madrasser
4
Mest tryckavlastande
Madrasser
5
Bästa företaget
Bäst totalt sett: Simba Hybrid madrass
För vårt nummer ett val var vi tvungna att gå med Simba Hybrid Madrass, eftersom det erbjuder utmärkt stöd, komfort och värde!
Bästa övergripande
Sömnproblem är ett vanligt symptom på fibromyalgi, så det är viktigt att hitta en madrass som främjar djup, vilsam sömn.
Simba Hybridmadrass har en unik kombination av fjädrar och skum som inte bara formar sig efter kroppen för att ge stöd men håller dig också bekväm hela natten lång. Vi har tilldelat den utmärkelsen Bästa madrass för fibromyalgi 2024.
Dessutom är madrassen utformad med en stödbas med fem zoner för att fördela vikten jämnt och minimera tryckuppbyggnad, vilket resulterar i mindre värk i kroppen morgonen därpå.
Lägg därtill mjukt, avtagbart och lättrengjort överdrag, och du har en riktig vinnare!
Klicka här för att läsa vår fullständig recension av Simba Hybrid Madrass.
VIKTIGA FUNKTIONER:
- Storlek: (UK) Enkel, Small Double, Dubbel, King Size, Super King; (EU) Enkel, Dubbel, Queen, Kids
- Typ: Hybrid
- Garanti: 10 års garanti
- Djup: 25 cm
- Fasthet: 6.5/10
- Rättegång: 200 nätter
Fördelar
Bra mot ryggsmärta
Din rygg får det stöd och den tryckavlastning den behöver.
Noll rörelseöverföring
Du behöver inte oroa dig för att väcka din partner eller vice versa.
Bra värde
För en premiummadrass är priset mer än rimligt.
Nackdelar
Eventuell överhettning
Det kan förekomma viss överhettning på grund av minnesskummet.
Bästa rörelseisolerande: Nectar madrass av minnesskum
Om du delar säng med en partner och är orolig för att väcka dem, är Nectar Memory Foam Madrass valet för dig!
Bästa Motion-Isolering
Nectar Memory Foam-madrassen är utformad för att ge tryckavlastning, optimal ryggradsjustering och stöd för hela kroppen, vilket kan bidra till att minska smärta och förbättra sömnkvaliteten för dem som lider av detta tillstånd - oavsett sovställning.
Basen med sju stödzoner hjälper till att fördela vikten jämnt, medan det tryckavlastande memoryskummet formar sig efter kroppens naturliga kurvor. Dessutom är madrassen skapad med skum med öppna celler, vilket ger bättre andningsförmåga och hjälper till att hålla kroppen sval under natten.
Det quiltade kylöverdraget i polyester hjälper till att reglera temperaturen ytterligare, vilket gör Nectar-madrassen till ett idealiskt alternativ för personer med fibromyalgi på mer än ett sätt.
Klicka här för vår fullständig recension av Nectar memory foam-madrass.
VIKTIGA FUNKTIONER:
- Storlek: Enkel, Small Double, Dubbelrum, King, Super King
- Typ: Memoryskum
- Garanti: För evigt
- Djup: 25 cm
- Fasthet: 6.5/10
- Rättegång: 365 nätter
Fördelar
Ingen rörelseöverföring
Fjädrarna på den ena sidan påverkar inte fjädrarna på den andra sidan av madrassen.
Termoreglerande
Perfekt för personer som sover varmt tack vare den fantastiska termoregleringen.
Bra mot ryggsmärta
Skummet lindrar smärtan och ger ett tillräckligt tryck runt kärnområdena.
Nackdelar
Inte för magsömniga
För mjuk för de flesta som sover på mage.
Avgasning
En viss avgasning förekommer.
Om du lider av smärta över hela kroppen kommer du definitivt att vilja ha något bekvämt att sova på.
Tanken med Hypnia Supreme Memory Madrass är att ge komfort. Den består av 4 lager avancerat minnesskum som anpassar sig till din kropp och din sömnstil. Madrassen har flerzonsstöd som hjälper till att hålla ryggraden i linje och minska risken för värk och smärta. Du får ergonomiskt stöd oavsett vilken position du sover i eller vilken kroppstyp du har, tack vare den stödjande basen och det förstklassiga minnesskummet.
Även om du får tryckavlastning från några av lagren, finns det en extra bonus med kylande egenskaper också. Ett av skumlagren är utformat med grafitpartiklar som på ett naturligt sätt drar bort värme från din kropp. Andningsförmågan förstärks av det ventilerande och allergivänliga överdraget.
Ta en titt på vår fullständiga Hypnia Supreme Memory Madrass recension.
VIKTIGA FUNKTIONER:
- Storlek: Enkel, Small Double, Dubbelrum, King, Super King
- Typ: Memoryskum
- Garanti: 15 års garanti
- Djup: 25 cm
- Fasthet: 5.5/10
- Rättegång: 200 nätter
Fördelar
Perfekt för sidosovare
Du sjunker ner tillräckligt för att hålla kroppen i linje samtidigt som du får stöd.
Bra rörelseisolering
Få en ostörd sömn utan oönskade rörelser som väcker dig.
Avtagbart skydd
Och tvättbart överdrag som du kan hålla fräscht så ofta du vill.
Nackdelar
Avgasning
Detta är helt normalt med memory foam, men det går snart över.
För mjuk för rygg- och magsovare
Om du föredrar en lite mjukare madrass kommer du inte att ha några problem, men det kan hända att du sjunker ner lite för mycket.
Kantstöd kunde vara bättre
Det övergripande stödet är bra, men inte lika bra på kanten.
Mest tryckavlastande: Emma NextGen Premium madrass
Om du vill ha en madrass som verkligen tar bort allt tryck från dina leder, skulle vi säga att Emma NextGen Premium Madrass är ditt bästa alternativ!
Mest tryckavlastande
NextGen Premium Madrass skiljer sig från många andra hybridmadrasser tack vare sin konstruktion. Detta beror på att den har utformats för att erbjuda tryckavlastning framför allt!
Därför kommer du omedelbart att se stora fjädrar som tar upp en stor del av madrassen. De är tillverkade för att vara extra hållbara och starka så att de kan stödja din kropp oavsett hur mycket du vänder och vrider på dig.
Det betyder dock inte att madrassen är för fast eller obekväm. Faktum är att det är precis tvärtom! Tack vare de fasta, stora fjädrarna och det mjuka memory foam-lagret närmare toppen passar den här madrassen nästan vem som helst.
Och nämnde vi att den också har en otrolig andningsförmåga? De enda riktiga nackdelarna är lite rörelseöverföring och att den inte är helt billig.
Klicka här för att läsa hela vår recension av Emma NextGen Premium madrass.
VIKTIGA FUNKTIONER:
- Storlek: Enkel, Small Double, Dubbel, King, Super King, EU Double, EU Queen
- Typ: Hybrid
- Garanti: 10 års garanti
- Djup: 25 cm
- Fasthet: 5/10
- Rättegång: 200 nätter
Fördelar
Passar de flesta människor
Madrassen kommer att hålla nästan alla bekväma.
Förbättrad andningsförmåga
Du behöver inte oroa dig för överhettning.
Avtagbart skydd
Det gör det mycket enklare att rengöra madrassen.
Nackdelar
Viss rörelseöverföring
Även om det inte är alltför drastiskt finns det viss rörelseöverföring.
Lite dyr
Inte den billigaste madrassen.
Bästa fasta: Dunlopillo Orchid madrass
Även om det inte är det billigaste materialet är latex en av de mest bekväma och stödjande sängfyllningarna. Och ja, det kan till och med hjälpa till med fibromyalgi!
Bästa företaget
Dunlopillo Orchid Madrass är idealisk för fibromyalgi drabbade mag- och ryggsovare av flera skäl.
För det första är madrassen tillverkad av 100% ren Dunlopillo-latex, som är både bekväm och stödjande samt tryckavlastande.
Dessutom har den här lyxiga fasta madrassen sju komfortzoner som ger skräddarsytt stöd och komfort för hela kroppen, vilket säkerställer rörelsefrihet hela natten. Som vi har diskuterat är rörelsefrihet viktigt eftersom många människor ofta vänder och vrider på sig under natten och letar efter den mest bekväma vilopositionen.
Slutligen är madrassen också allergivänlig och andningsbar, vilket gör den till ett avslappnande alternativ för dem som är känsliga för värme och har lätt för att svettas eller drabbas av allergier.
Klicka här för att läsa vår fullständig recension av Dunlopillo Orchid madrass.
VIKTIGA FUNKTIONER:
- Storlek: (UK) Enkel, Small Double, Double, King Size, Super King; (EU) Small Single, Single
- Typ: Latex
- Garanti: N/A
- Djup: 24 cm
- Fasthet: 7.5/10
- Rättegång: N/A
Fördelar
Termoreglerande
Fantastiska termoreglerande egenskaper.
Allergivänlig
Latex är naturligt allergivänligt och antibakteriellt.
Fast och stödjande
Bra balans mellan stöd och fasthet.
Nackdelar
Inte för alla
Barn och mindre personer kan tycka att madrassen är för fast.
Innan du köper en madrass för fibromyalgi
Innan vi går vidare finns det några saker du bör tänka på när du handlar madrass om du lider av fibromyalgi.
För det första, även om rätt madrass kan göra stor skillnad, är det viktigt att komma ihåg att det finns ingen perfekt madrass för fibromyalgi.
Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan, så det är viktigt att ha ett öppet sinne och prova några olika alternativ innan man bestämmer sig för ett.
För det andra är det mindre viktigt vilken typ av madrass du väljer än hur bekväm den är för dig. Det finns en mängd olika typer av madrasser på marknaden, från traditionella resårmadrasser till nyare madrasser av minnesskumoch det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.
Slutligen, kom ihåg att en madrass bara är ett hjälpmedel och inte är en behandling för fibromyalgi.
Därför är det viktigt att du pratar med din läkare om andra sätt att hantera ditt tillstånd och få en god natts sömn.
Vad du bör tänka på när du köper en ny madrass
Vi vill nu gå igenom några av de viktiga faktorer som kan göra en madrass bättre eller sämre. Naturligtvis är allt detta en fråga om preferenser. Men genom att veta vilken madrasstyp som passar dig bäst och hur madrassens fasthet påverkar din hälsa och komfort, bör du kunna fatta rätt beslut.
Så här är en kort översikt över de saker du bör tänka på innan du skaffar din nya madrass. Och kom ihåg att detta är en kortfattad version, eftersom vi har artiklar som behandlar alla dessa ämnen mycket mer ingående.
Typer av madrasser för fibromyalgi
Varje madrasstyp har sina egna för- och nackdelar, så det är viktigt att välja en som passar dina behov.
Här är vad du behöver veta om de olika typerna av madrasser:
Latex
Latexmadrasser är tillverkade av latexskum, som är ett naturgummimaterial.
De finns i både hellatex- och hybridvarianter, vilket innebär att de kan ha antingen en latexkärna eller ett latexlager ovanpå en traditionell madrass.
Latexmadrasser är ofta omtalade för sin hållbarhet, andningsförmåga och stöd.
Dessa är unika eftersom de inte komprimeras under tryck som de flesta andra material.
Detta gör att latexen fördelar kroppsvikten jämnare, vilket enligt många får dem att känna sig som om de svävar.
Om du lider av fibromyalgi och letar efter en madrass som avlastar trycket utan att vara för kramande eller formande kan en latexmodell vara perfekt för dig.
Om detta låter som en perfekt kombination för dig, kolla in vår lista över de bästa latexmadrasserna.
Hybrid
En hybridmadrass är en madrass som innehåller två eller flera material. De består ofta av ett lager skum för komfort och stöd och ett lager med spiraler under för hållbarhet, men andra material som latex eller ull kan förekomma.
Hybridmadrasser är populära bland dem som vill ha det bästa av två världar - konturering och tryckavlastning från en memory foam madrass med studs och stöd från en pocketmadrass spolar.
För att lindra tryckpunkter kan personer med fibromyalgi föredra en modell med bra konturering, och det är här hybrider ofta lyser tack vare sina komfortlager.
Dessa lager gosar upp den sovande för att lindra tryck och smärta, men till skillnad från vanliga madrasser av memory foam blir dessa madrasser inte lika varma tack vare spiralerna, vilket minskar behovet av att ständigt vända och vrida på sig (vilket kan förvärra symtomen på fibromyalgi) under natten.
Du kan kolla in några av våra favorit hybridmadrasser precis här.
Innerspring
En resårmadrass är en madrass som har metallspiraler inuti sig för att ge stöd. De är en av de vanligaste typerna av madrasser och är ofta billigare än andra typer som minnesskummadrasser.
Innerspringmadrasser tenderar att vara studsiga och ge god luftcirkulation, men de kan också vara mindre stödjande och mer benägna att sjunka ihop med tiden än andra typer av madrasser.
Innerspringmadrasser är inte en publikfavorit för fibromyalgi, men de kan vara fördelaktiga eftersom de är studsande och ger god luftcirkulation. Vissa människor vänder sig ofta på grund av nattliga smärtor, och att sova på en studsande, responsiv madrass kan hjälpa till med det.
Memoryskum
En memory foam-madrass är en typ av madrass som är tillverkad av skum som formar sig efter den sovandes kropp.
Den här typen av madrass är ofta omtalad för sin förmåga att avlasta tryckpunkter och sina konturerande egenskaper.
Som vi vet har personer med fibromyalgi ofta svårt att sova på grund av den smärta och det tryck de känner från sitt tillstånd.
Memory foam-madrasser är bra för att lindra smärta eftersom de formar sig efter kroppen, avlastar tryckpunkter och främjar en bättre natts sömn.
Därutöver, memory foam är känt för sina konturerande egenskaper, som kan ge ytterligare komfort och stöd till dem som lider av detta tillstånd.
Material
Materialen i en madrass spelar en mycket viktig roll eftersom de avgör hur madrassen kommer att kännas, hur länge den kommer att hålla och hur mycket den kommer att kosta. Vissa material, som premiumskum och latex, är kända för att vara mer bekväma och hållbara än andra.
När det gäller fibromyalgi, komfort är nyckeln. För att få bästa möjliga sömn behöver du en madrass som formar sig efter din kropp och lindrar tryckpunkter och hjälper till att lindra smärta.
Memory foam och latex är båda bra alternativ i detta avseende eftersom de är kända för sina konturerande egenskaper. Dessutom är dessa två material också mer hållbara än många av de andra alternativen på marknaden, vilket innebär att de kommer att hålla längre utan att sjunka ihop, vilket i sig kan leda till ytterligare smärta.
Fasthet
Madrassens fasthet är en annan viktig faktor att tänka på när du köper en madrass för fibromyalgi. En för fast madrass kan vara obekväm, medan en för mjuk madrass kan få den sovande att sjunka ner för mycket och känna sig instängd.
Ett bra alternativ för dem med fibromyalgi är en medium-fast madrass. Denna typ av madrass har den perfekta balansen mellan komfort och stöd, vilket säkerställer att den sovande inte sjunker ner för mycket, men ändå känner sig dämpad och bekväm.
Dessutom kommer en mediumfast madrass att hjälpa till att hålla ryggraden i linje ordentligt, vilket är viktigt för dem med fibromyalgi som är mottagliga för ryggsmärta.
Men inget av detta spelar någon roll om du är obekväm. I slutet av dagen är det viktigaste att hitta en madrass som du tycker är bekväm. Om du föredrar en mjukare madrass, så gör det.
Tryckavlastning
Människor med fibromyalgi hanterar ofta mycket tryck och smärta, så att hitta en madrass som kan lindra en del av det trycket är nyckeln.
Personer med fibromyalgi lider ofta av utbredd muskuloskeletal smärta, så de behöver en madrass som ger stark tryckavlastning för att förhindra ytterligare obehag.
När du ligger ner brukar de tyngre kroppsdelarna, t.ex. höfterna, utöva större kraft på madrassen när de körs in i den, vilket kan leda till tryckuppbyggnad runt dessa områden.
Detta kan leda till att vem som helst upplever värk och smärta, för att inte tala om personer som lider av kronisk smärta.
Därför.., Det är viktigt att hitta en madrass som kan fördela din vikt jämnt och avlasta trycket runt de tyngre kroppsdelarna.
Stöd för kanter
En fast kant kan göra det enklare att utnyttja hela madrassens yta. Detta kan vara användbart för par som behöver mer utrymme eller helt enkelt föredrar att sova nära kanten. Kanske föredrar de att sova med benen dinglande utanför sängen på grund av ledvärk och behöver en stödjande kant så att de inte rullar av.
Dessutom upplever personer med fibromyalgi ofta muskelvärk, vilket gör det förvånansvärt svårt att komma i och ur sängen. Att ha en madrass med bra kantstöd kan göra det lättare att komma i och ur sängen utan att känna att du kommer att kollapsa på golvet.
Enkelhet i rörelse
Ett av de största problemen för personer med fibromyalgi är att de ofta kan ha svårt att röra sig. Detta beror på att de ofta upplever smärta och orörlighet i lederna.
Därför är det viktigt att hitta en madrass som är lätt att röra sig på.
Detta gör det mindre svårt för den sovande att ta sig i och ur sängen, byta position eller helt enkelt röra sig i allmänhet.
Generellt sett är mjukare sängar och madrasser inte lika lätta att röra sig på och kan leda till en "instängd" känsla.
Å andra sidan gör studsiga och följsamma madrasser som latex- eller resårmadrasser det mycket lättare att röra sig, eftersom de inte formar sig lika mycket efter kroppen och gör det lätt att ändra position.
Temperaturreglering
Det är inte ovanligt att fibromyalgipatienter är känsliga för värme, vilket kan förvärra smärtan och göra det svårt att sova hela natten. Därför är det viktigt att hitta en madrass som sover svalt.
Det finns några olika alternativ när det gäller kylmadrasser. Vissa madrasser kommer med speciella kylande gelinfunderade minnesskumlager, ull eller latex, medan andra har spiraler som främjar luftflödet och hjälper till att inte sova varmt.
Tips för att köpa och använda en madrass för fibromyalgi
Innan du går ut och spendera dina surt förvärvade pengar på en ny madrassfinns det några saker som du bör tänka på.
- Gör din research
Det första och viktigaste tipset är att göra din research. Det finns många olika alternativ på marknaden, och det kan vara överväldigande att försöka ta reda på vilket som är bäst för dig.
Därför är det viktigt att du tar dig tid att läsa recensioner, jämföra priser och ta reda på så mycket som möjligt om de olika alternativen innan du fattar ett beslut.
- Förstå sovställningar
När du ska välja madrass är det viktigt att veta vilken sovställning du föredrar. Olika sömnpositioner kräver olika mycket stöd, så det är viktigt att hitta en madrass som tillgodoser dina behov.
Exempelvis behöver sidosovare en mjukare madrass för att forma sina kurvor, medan magsovare behöver en fastare, mer stödjande madrass för att förhindra att de sjunker in för mycket runt höfterna.
- Prova alltid det
Det finns bara så mycket du kan ta reda på om en madrass genom att läsa recensioner eller göra forskning. Det bästa sättet att veta om en madrass är rätt för dig är att prova den, så var inte rädd för att experimentera. Numera kommer de flesta madrasser med provperioder, så att du kan testa dem i bekvämligheten av ditt eget hem.
Fördelarna med att äga en madrass för fibromyalgi
De bästa madrasserna för fibromyalgi erbjuder många fördelar som kan hjälpa till att förbättra din livskvalitet. Här är några av fördelarna med att äga en:
- Förbättra din sömnkvalitet
Kvalitetssömn är ofta en av de första sakerna som lider när du har fibromyalgi. De bästa madrasserna för fibromyalgi kan hjälpa till att förbättra din sömnkvalitet genom att ge rätt nivå av stöd och komfort.
- Lindrar smärta och obehag
Att somna snabbt och vakna upp och känna sig uppdaterad är inte något som människor med fibromyalgi ofta kan uppleva. De bästa madrasserna för fibromyalgi kan dock ge viss smärtlindring och hjälpa till att lindra obehag så att du kan få en god natts sömn.
- Bättre allmän hälsa
När du inte får tillräckligt med kvalitetssömn kan det ta en vägtull på din allmänna hälsa. De bästa madrasserna för fibromyalgi kan hjälpa till att förbättra din sömnkvalitet, vilket i sin tur kan leda till bättre allmän hälsa.
- Förbättra ditt allmänna humör och din energinivå
Att få en god natts sömn kan också bidra till att förbättra humöret och energinivån. Om du ständigt är trött kan det vara svårt att känna dig motiverad att göra någonting. De bästa madrasserna för fibromyalgi kan hjälpa dig att känna dig mer utvilad så att du kan ta på dig dagen med en mer positiv attityd.
Slutsats
Och det är allt du behöver veta för att hitta den bästa madrassen för fibromyalgi! Så tror du att du äntligen kommer att kunna få lite ordentlig sömn? Låt oss veta i kommentarerna - särskilt om du eller din nära och kära har fibromyalgi.
Vanliga frågor om din madrass för fibromyalgi
Slutligen, låt oss gå igenom några frågor du kan ha när du letar efter den bästa madrassen för fibromyalgi.
Vilken fasthet är bäst för fibromyalgi?
Vilken fasthet som passar dig bäst. En medelfast madrass kan vara den madrass som passar bäst för de flesta, men i slutändan handlar det om personliga preferenser.
Vilken är den bästa typen av madrass för personer som lider av fibromyalgi?
Återigen kommer allt ner till personliga preferenser. Det är dock allmänt överens om att hybridmadrasser ger tillräckligt med bordet för att de flesta fibromyalgipatienter kan njuta av dem.
Är det lämpligt att använda en madrassöverdrag om du lider av fibromyalgi?
Ja, absolut. Om du behöver extra tryckavlastning eller komfort kan du göra det genom att lägga till en bäddmadrass i din säng.
Kommer en specifik sovposition att minska fibromyalgi?
Att sova på rygg och i fosterställning är två av de mest omtalade sovställningarna när det gäller att lindra fibromyalgismärta.
Bör personer med fibromyalgi använda justerbara sängar?
Justerbara sängar kan vara användbara om du lider av fibromyalgi, men det är ingen garanti. Det beror helt och hållet på ditt specifika fall.
Kan fibromyalgi orsaka sömnapné?
Patienter med fibromyalgi är mycket mer benägna att drabbas av sömnstörd andning, inklusive obstruktiv sömnapné.
Svenska 
English (UK)
Det finns ännu inga kommentarer
”*” anger obligatoriska fält