Samsovning: Kan du sova med ditt barn i samma säng?

Skrivet av Anđela Rajković

Sömnkonsult

2 maj 2024 5 min läsning

Med anledning av Internationella modersmålsdagen kommer vi att ägna denna artikel åt föräldrar som sover tillsammans med sina spädbarn.

Ända sedan tidernas begynnelse fanns det föräldrar som var för att sova tillsammans med sina barn, och det fanns de som var emot det. Vår åsikt? Båda sovlösningarna är helt okej. Men precis som när du gör allt annat med dina barn måste du vara extra försiktig när det gäller samsovning.
Det finns dock inget att oroa sig för. Om du väljer detta sovarrangemang, det vill säga om du väljer att sova med ditt barn (för både ditt och barnets välbefinnande), behöver du bara följa några säkerhetstips.

Vad är samsovning?

Att sova tillsammans med sin bebis kan i ärlighetens namn betyda flera saker. Så innan vi går vidare, låt oss först förklara vad den här termen kan betyda. I grund och botten kan samsovning hänvisa till flera olika sovarrangemang.

• Delad säng - Det här är ett sovarrangemang där båda föräldrarna och deras barn sover i samma säng. Denna term kan också kallas ytdelning eftersom föräldrar ibland inte sover i sin familjesäng (vuxensäng) utan snarare på soffan, golvet eller något tredje.
• Delning av rum - Detta är när både föräldern och barnet delar samma rum, men inte samma säng. Föräldrarna får egna sängar, medan barnet sover i sin egen spjälsäng eller i Moses korg.
• Inackordering - Denna term syftar på att dela rum på sjukhuset direkt efter att barnet har fötts.

Är det säkert att sova tillsammans med sitt barn?

Nu vet du allt om olika typer av samsovning. Och du vet förmodligen redan vilken du vill välja för dig och din bebis (och dina andra barn, äldre barn). Men vad du inte vet är om den här "sovmiljön" är säker för er alla eller inte.

Enligt American Academy of Pediatrics är vissa typer av samsovning säkra, men andra är det inte. Till exempel råder nästan alla barnläkare i världen föräldrar att aldrig dela säng, men de råder dem att sova i samma rum, särskilt under de första månaderna efter att barnet har fötts.

I vissa kulturer uppmuntras sängdelning. Människor från dessa kulturer tror att om man sover i samma rum och i samma säng minskar risken för SIDSeller plötslig spädbarnsdöd. I andra kulturer tror dock föräldrar att deras barn löper en förhöjd risk att skadas när de sover tillsammans med andra barn.

Vad som är bäst är fortfarande inte klart. Så vårt råd är att gör det som känns naturligt och bekvämt för ditt barn, din partner och dig själv. Men om du ändå bestämmer dig för att låta barnet sova i din egen säng, se till att du känner till alla riskfaktorer och säkerhetstips.

Tips och försiktighetsåtgärder för säkrare samsovning

Oavsett om du sover på natten eller har tupplurar på dagen bör du först ha ett ärligt samtal med din partner. Det vill säga, se till att ni alla är på samma sida när det gäller samsovning med ditt barn. Om ni är det, var då uppmärksam på följande säkerhetstips när du försöker söva en baby tillsammans med dig:

• Var uppmärksam på ditt liggunderlag - Om du bestämmer dig för att dela samma yta med ditt barn får den ytan inte vara mjuk. Spädbarn är säkrast när de sover på fastare liggunderlag, så det är bäst att du har en fast madrass. Undvik madrasser av memory foam, luftmadrasser eller något annat som är mjukare.
• Se till att sovmiljön är ren och tydlig - För att ditt barn ska kunna sova tryggt måste du se till att sovplatsen är fri från skräp. Och med oreda menar vi lösa sängkläder, kuddar, täcken, filtar, leksaker, spjälsängsstöd osv. Alla dessa saker ökar risken för plötslig spädbarnsdöd och skador.
• Lägga en sovande baby på rygg - Spädbarn bör alltid sova på rygg - det minskar risken för plötslig spädbarnsdöd och skador. Dessutom hjälper det barnet att somna snabbare.
• Husdjur och andra barn måste hållas borta från samsovningssängen - Dina äldre barn och särskilt dina husdjur kan skada barnet när det sover. Se därför till att husdjuren hålls utanför rummet, och om du verkligen måste sova tillsammans med ditt andra barn, se till att barnet inte placeras mellan er två.
• Var uppmärksam på överhettning - ditt barn ska inte täckas med den filt och det täcke som du och din partner använder. Det kan leda till överhettning. Låt i stället barnet sova i Sovsäckar för barn - Dessa visade sig vara den bästa lösningen för sovande barn.

Tänk också på att samsovning innebär att ditt barn vänjer sig vid att sova med dig, i din egen säng. Så när det är dags för er alla att sluta med samsovning, vara beredd på mycket sömnträning. Med andra ord.., vänja ditt barn vid att sova i spjälsäng kan ta lite tid, energi och ansträngning. Lita på oss, din bebis kommer inte att vilja sova själv efter att ha varit så mycket i din närhet.

Slutsats

Som du har sett finns det både för- och nackdelar med att sova tillsammans med sitt barn. Men generellt sett tror många föräldrar att samsovning med barnet minskar risken för spädbarnsdöd, främjar barnets utveckling och helt enkelt bidrar till en trygg spädbarnssömn och en starkare anknytning.

Så är det, om du vill sova tillsammans med din lilla, gör det. Men, precis som forskningen föreslår, se till att du alltid följer de tidigare nämnda riktlinjerna för säker sömn.

Rekommenderad läsning:

• Konstiga sovställningar för bebisar
• 10 bästa vaggvisor för barn vid sänggåendet
• Barnsäng och spjälsäng: Vad är skillnaden?

Om författaren

Anđela Rajković

Som CPD-certifierad sömnkonsult och vältränad sömnentusiast finner jag stor glädje i att dela med mig av min expertis till våra läsare - helst de som älskar att sova. Med en bakgrund i engelska språket och litteraturen och en förkärlek för forskning söker jag alltid nya sätt att dela med mig av den senaste sömnvetenskapen och sängrelaterade upptäckter. Och när jag inte är i kontakt med mina läsare kan du hitta mig när jag utforskar naturen eller, ja, när jag kryper ner i sängen.